देशभर में लगातार बढ़ रही गर्मी और हीट वेव लोगों के लिए बड़ी चुनौती बनती जा रही है। ऐसे हालात में सभी को अपनी सेहत और सुरक्षा को लेकर अतिरिक्त सतर्क रहने की जरूरत है। बाहर निकलते समय पानी जरूर साथ रखें और शरीर में पानी की कमी न होने दें। छोटी-छोटी सावधानियां भी इस मौसम में बड़ी राहत दे सकती हैं। अगर आपके आसपास कोई व्यक्ति प्यासा दिखे, तो उसे पानी पिलाने की कोशिश करें। कई लोग अपने घरों और दुकानों के बाहर राहगीरों के लिए पीने के पानी की व्यवस्था कर रहे हैं, यह बेहद सराहनीय पहल है।
भीषण गर्मी के दौरान यदि किसी को चक्कर आए, कमजोरी महसूस हो, उल्टी या अत्यधिक थकान जैसी परेशानी हो, तो इसे हल्के में न लें। ऐसे व्यक्ति को तुरंत छायादार या ठंडी जगह पर ले जाकर पानी, ORS या अन्य तरल पदार्थ देना चाहिए। खासकर बच्चे, बुजुर्ग और धूप में काम करने वाले लोग इस मौसम में सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं। समय पर ध्यान नहीं देने पर हीट स्ट्रोक जैसी गंभीर स्थिति पैदा हो सकती है।
ऐसे समय में अपने परिवार और आसपास के लोगों का हालचाल लेते रहना भी जरूरी है। माता-पिता, दादा-दादी और बुजुर्गों को पर्याप्त पानी पीने और तेज धूप से बचने की सलाह दें। दोपहर के समय अनावश्यक रूप से बाहर निकलने से बचें और जितना संभव हो आराम करें।
गर्मी के इस मौसम में पशु-पक्षियों की जरूरतों का ध्यान रखना भी हमारी जिम्मेदारी है। घर, छत, बालकनी या दुकान के बाहर पानी से भरा बर्तन रखने से उन्हें बड़ी राहत मिल सकती है। कठिन मौसम में इंसानियत और संवेदनशीलता ही सबसे बड़ी ताकत बनती है।
